不安定解消方法

44歳98日目。自宅より。

昨日の体調は精神的にも不安定だった。

身体を休めようとした入浴施設は
緊急事態宣言を受けて土日営業してなく。
家に戻って2時間ほど眠る。
発汗。
風邪っぽいが体温は35.9℃。
疲れが出たのかもしれない。

少しは楽になれど
本調子ではない。
心の不安定は続く。

何かに急かされているような
圧を感じている。

不安定な時は冷静な判断は期待できない。

片付け中も缶詰を落として梅干しの蓋を破損させたり

余裕がないから
自分や他人にも理不尽をぶつけてしまう。

のぼせた頭を冷やそうと
ゴミを捨てに
夜道を1キロほど走る。

これも改善効果は実感せず。
帰ってから
シャワーで頭を冷やす。

その後
妻の手作りギョーザとレモンビールを食す。
気がつけば大分落ち着いてきた。

最終的には
シャワーで頭を冷やした事と
食べる事が良かった。

食べることに関しては
無欲な方だと思っていたが
平和のためにも食べないといけない。

朝4:00
夢からの目覚め。
木々が茂る隣の林で捕まえたのか
A4サイズの茶封筒には
カブトムシのメスと
セミが1匹ずつ捕まえてある。
大学らしき校舎で昔は虫を販売してたと自分が語っている。

朝5:00
強い雨音で目覚め。
暑かったので開けていた窓を閉める。
雨の日だからか
身体と頭は重たい。

それでも歩く気持ちスイッチをON出来た。
着替えて部屋を出る。

朝5:30
雨の勢いは少し和らいだ。

朝5:45
神社とお寺のお墓参り。
木々のせいか境内は自然と静かになる。

朝6:30
帰宅。7,000歩。
昨日の経験を生かして
頭をシャワーで冷やす。

妻は丁度目覚めた頃。
私も今日の課題を整理しよう。