45歳168日目。通勤中の電車より
やり残し
食べ残し
綺麗にやりたい、とカッコつけたがるから残したものが自分を攻撃してくる。
やり方も汚かった事も罪悪感として自分を責める。
結局、自分一人ではやりきれていない。
そこを認知しなくてはならない、心の底から。
やりきれないのなら
やらない方が良い。
***
朝4:30
雨。
網戸越しの外から雨の音が聞こえる。
少し強くも感じる。
雨音と共に意識は沈んでいく。
朝5:00
浅い眠りが続く。
朝5:30
朝5:45
朝5:55
外ではコオロギの音が響いている。
朝6:15
朝6:20
朝6:30
呼吸を整える。
悲観的な事を並べていくより
今日という日を飲み込む事を考えた方が良い。
朝6:35
朝6:40
朝6:45
そろそろ起きよう。
また少し汗をかいている。
身体が冷えているよりは良い。
シャワーを浴びる。
野菜たっぷりのカレーを朝食に頂く。
今日の空は重く暗い。
そういう日であっても活動する訓練だと思おう。
