45歳229日目。自宅の食卓より
昨日も新しい体験が沢山あった。
⬛︎1.足の振動治療器
右ふくらはぎの肉離れ治療の仕上げに。
仰向けになったベットには持ち上げている脚を震わせる器具が着いている。
震えで表面の皮膚は痒くなるが内部の筋肉には良いのだろう。
しばしの我慢。
まだ完治ではないが包帯は卒業できた。
⬛︎2.洋食屋
昼食に入ったお店、それいゆさん。
数十年前くらいの古さを感じるが
店内は綺麗で内装に品がある。
頂いたのは、チキンオニオンカレー（1,100円）。
説明文どおり
カレースープは口にする度、
最初は甘いのに強い辛さが後から出てくる。
⬛︎3.イタリアン
ピザを求めて夕食に入ったお店、NALUCEさん。
お店の外では薪の香り。
お店の中に入って目に飛び込んでくるのはジョルノ・ジョバァーナの絵。
家族で来店されているお父さんがジョジョの奇妙な冒険を小学生くらいの息子さんに話している。
頂いたのは、キノコとエビのスパゲティ（1,200円）。
プリプリのエビに塩味が効いたクリームソースが美味しい。
勢い余ってピザは2つ頂く。
マルゲリータエクストラ（1,350円）
淡めの赤い艶のトマトが宝石のわうに感じる。主張控えめなチーズと塩味。
ピッツァマリナーラ（800円）
⬛︎4.薬草蒸し
先週の定休日帰りから再び向かった。
田辺温熱保養所さん。
今回は営業している…第1段階クリア！
入所して予約が必要だと聞く…第2段階クリアならず…
調査不足でした。
三顧の礼の心構えで次の予約だけして出直すところ、
当日の空きに余裕があるとの事で利用させて頂けることに。
有難いことです。
利用料（2,000円×人）
ここで男女別れる。
脱衣場から鼻に入ってくる薬草の強い香り。
奥には4mくらいの樽が一基ある。
蒸気に満たされた樽内に立って瞑想。
樽内に入れるのは最大3名。
樽内に5分入って休みを3セット、
休憩室で横になってまた挑むスタイル。
樽内には1m未満の狭い扉から入る。
1回目、
高温の蒸気が体内に入ってきてヒリヒリ感。
樽内は暗く瞑想に向いている。
呼吸を整える…
呼吸は鼻から口に変える。
2回目、
身体は直ぐに温まる。
呼吸器以外に手指の毛穴や乳首も熱気を感じている。
3回目、
徐々に樽内滞在時間は短くなる。
手にしているタオルは絞ると水が溢れ出る。
樽内の蒸気なのか
自分の汗なのか
大分温まったので休憩室で休もう。
お茶を頂いて水分補給。
…繰り返して滞在時間2時間30分。
かなりのリフレッシュ感を得られました。
利用させて頂いたことに感謝です。
肌はモチモチ
髪はサラサラ
気もスッキリ
***
朝4:30
意識の目覚め。
身体はまだ眠っている。
身体の疲労が強かったので
昨晩は早い時間に休んだ。
朝5:15
再び目覚め。喉が苦しい。
まだ休んでいたい気持ちを宥めて
水を飲みに起き上がる。
水を飲んだら飲んだで
気持ちの乱れが生じる。
少し歩いて落ち着かせよう。
朝5:25
着替えて部屋を出る。
この時間の外は寒い。
太陽はまだ顔を出してなく
雲に覆われた空は暗い。
露出している肌から少しずつ熱は逃げていく。
朝7:25
帰宅。12,600歩。
暖かくなってきた。
太陽は角度20度くらいに昇っている。
気持ちも大分落ち着いてきた。
横になって少し休もう。
朝8:30
朝10:30
妻は起きてパン屋さんに。
朝11:20
妻がパンを買って戻る。
布団を干して遅い朝食。
休日らしい雰囲気だ。
