44歳181日目。自宅より
小さなことも貯まると大きな山になる。
良いことも悪いことも。
今日はやろうと思っていた宿題は出来なかった。
出来なかった罪悪感も宿題自体も自分に蓄積されていく。
気をつけなくては。
■宿題
簡単な事だから、
少し考えてから、
と後回しにした事は貯まっていく。
残党達は手を組んで精神的な圧をかけてくる。
何処から手をつけていいのかの判断するだけでもパニックだ。
【とるべき対応】
なるべく残さないようにする
コツコツ片付ける
切り捨てる
【追加】
他人に宿題を依頼する時も圧にならないように気をつける。
どうせやるなら前向きにやれる･やってもらえるように。
■技能･知識
誰でもいきなりは上手くならない。
自分の物にするにはコツコツと積み上げて連結させること。
空白の時間があると忘れていってしまう。
もちろん、環境は良いに越したことはない。
教材･教師･ライバル…
【とるべき対応】
失敗したことも分からないことも受け入れて対策をする。
毎日、少しずつでも時間を確保してやる。
■掃除･片付け
油断すると机の上も部屋も汚くなる。
郵便物や購入してきた物も
使わなければ空間も死んでしまうし
少なくとも梱包材はゴミになっている。
放置し続けると行動範囲も狭くなるし精神的にも圧がかかる。
【とるべき対応】
気がついたら直ぐに片付ける。
必要か不要かの判断を早くする。
■貯金
ボーナスだけ貯金しよう…と思ってて
いざ、その時になると忘れていると結果として貯まらない。
最悪、ボーナスが支給されないことも考えられる。
【とるべき対応】
毎回、毎月、少しずつでも貯金にまわす。
引き出しにくい口座だと良い。
■ネガティブな気持ち
小さな不安、不満も蓄積されていく。
他人の愚痴も自分のように取り込んでしまう。
知らない誰かの不幸ニュースも。
自分もネガティブになり
ダメージをうける。
【とるべき対応】
ネガティブな気持ちは発散･消化する。考えない（シャットアウト）。
ネガティブな言葉をつぶやかない。
近づかない。
どうしてもネガティブな時は時間を決めて思いっきりネガティブに集中する。
ポジティブな事を考える。
【追加】
Mとして覚醒する。
本格的に悲劇の主人公として生きていく。
